这个时节含铁量丰富的应季菜要数菠菜了。它是公认的营养价值高！

春天这个时节多做高给孩子吃！补铁增免疫，助力长高。

下面分享几道食谱，感兴趣的朋友别错过了！

1.菠菜炒鸡蛋

2.凉拌菠菜

3.菠菜鸡蛋卷

4.菠菜汤